久しぶりでしょう～～
ととうの朝ウオーク
久しぶりなのでせっかくだからロング行きたいの事
良いでしょう～良いでしょう～
ロングコースにたつのロングお散歩 計１０キロ強歩かれました
ばてずに・・・寒い風にも負けず・・・
歩くのでです・・・
お肉も食べなければ代謝も上がりません
翌日から２日くらいで代謝がみるみる上がります
わさびを添えて温野菜とマカロ二からしサラダとオレンジと
今日も１日ご苦労様でした
星空がきれいです・・・
空気が澄んであまりきれいに見えない方面の東の空にきれいな星です
明日は寒くなりそうと ととうは暖を取る装いの支度・・・
道が滑らないことを祈る・・・・
だんだん
