なんか今年はしびれ鍋がはやるそうで
胡椒系のスパイスをアレンジしてつけダレで食べるそうです
そんなん視てたら胡椒を利かせた中華スープを作りました
大根ニンジンキノコふとネギをあんかけ風のスープに
胡椒と生姜にんにくを利かせ
ご飯はもち麦入りを3分の1
イワシと牡蠣のフライ ポテサラカイワレ
豆腐にほうれん草とキムチを乗せて
果物はリンゴと柿でした
そろそろ夕刻は冷えてきましたね・・・
代謝上げる食べ物と運動
心がけバタバタせず睡眠に入る夜をゆったりと過ごすのです・・・・
だんだん
雨上がりの朝
たつ君はちょっと背伸びをしてロング散歩
自主的に良い感じです
行っていい？・・・そんな顔で見上げながら
誘導・・・・
そしてさわやかなウオーク
んっ？
吉がそろそろトテラ近くで立っています
此処に居るから～～っ
まだまだトテラ下にはいかないのね？
お水を飲み 今日は甘えたいそうです
見守りご飯はもちろんスタンバイです
まったりと黄昏ていたのに・・・・
邪なおばさんに声をかけられ台無し
早々避け
吉帰るよ・・・又明日・・・・
今日もやしろは安全な柵の中
鳥を追い払う体力が衰えてか・・・柵の中で朝ごはん
ゆっくりね・・・・今日も生きようね・・・・
今日のモーニングはミニデニッシュレーズンパン1個とリンゴ一口
そして豆乳・・・・
明日はミニパンなので2個食べよう
やはりおにぎりは腹持ちが良いですね・・・・
軽い掃除も洗濯もゆうげの用意も済ませました
我が家では大きなテレビを医療用のマッサージチアーに座り
少しBSタイムといきますか
日々天天 だんだん
