今日のウオークは寒かとねえっ～

久々に味わう冬の寒さ～っ

寒さで涙は出ないが　良い感じ～

毛穴の中までひんやり感

今日はレイヤーを上に羽織った

風が少しあるので　体温調節



なんか・・・・なんか１日の中で得した気分・・・・

海もなかなかすんでいますねえ・・・・

かかあはやる気スイッチが入らない時　今日の家事きつい・・・大変・・・・無理・・・・と思ったとき

何事も心が折れた時は　今日中・１日と思わず２４時間の中の１分　　２４時間の間でたった５分と思い

行動する　　ウオーク　トレックをはじめてこのコントロールを覚えた

その中何十秒だったら出来る　今日中とは思わないように生きている

今日中と思うと夜中も今日中になるのです・・・・

すると身体が今　自然と動くのです・・・・

すると午前中には物事が解決しているのです・・・・

朝５：００からお昼までは座りません　　座れません・・・でも・・・

午後からは今度午前中頑張りましたと自分へのご褒美　真っ白な空白で時を過ごします

その午後の時間が大好きなのです・・・・

更年期を迎えると工夫が必要　自分と向き合いいかにストレスがたまらない回路をどう過ごすか

足踏みは更年期中でももったいない・・・・いっぱい出来る事が有ります・・・

１時間でも私にとっては大きな自由な時間　大切に時は遣いたいですね

たつくんもそんな私に協力してくれます　　彼も一人時間を大切に生きています・・・

ととうが帰ってきたらととうにも寝るまでに自分の時間を持ってほしい

だから私は申し送りをして８時までには２階に消えます・・・

そうしたら２人互いへの思いやり意識が増えてきたように思います

いくら夫婦でも　いくら家族でも　寂しくても　１人の時間は必要・・・・

そうやって自分らしさを生かしてます・・・・



明日も朝ウオーク楽しもう