なべ焼きうどんで 熱っ

　　ととうの恐怖の健康診断が明日迎えます


　　日頃気を付けていれば良いのですが


　　今年はととうの腰が重く


　　寒い日が続きましたから　運動の出足が遅れてしまいました


　　１週間野菜を多く中心に取らせてみたものの・・・


　　どうなるか・・・・じたばたしても仕方ない


　　　


　　代謝を上げるためになべ焼きうどん


　　キャベツふとネギ揚げ鶏キノコ高砂の卵で


　　熱っ・・・私が汗がだくでした


　　だんだん