ここ数週間前から食生活を少し変更しています。日本ならあまり気にしないでもりもり食べていた生野菜、サラダはタイに来てから
あまり食べませんでした。しかし、体調を考え、野菜やサラダを多く取り入れるようにしました。
週に4回くらいはサラダを注文します。一皿１２０Ｂ・・・山盛りのサラダを食べています。
先週くらいから、少しお腹がチクッと射すような痛みが・・・タイの悪い水を飲んだ感じの痛みです。
そこに持ってきて、昨日は昼食に刺身サラダを食べちゃいました。サーモンが沢山入っており、色もあまりよくなかったのですが・・・
夕食でも野菜サラダを食べて・・・満腹感が強い感じになり、9時ごろにはテレビを見ながら寝ちゃいました。
11時に目が覚め、胸がムカムカする感じ・・・・これは、出した方が良いと重い、喉に指を入れて・・・・どこまで、出たか判りませんが
完全ではないです。
2時に目が覚めて、トイレに・・下痢の酷いやつ・・・これから、朝まで何回もトイレに・・・・水を飲んで寝れば、すぐ行きたくなる。
歩くのもだるいですが、会社へ行って、朝食抜きで・・・診療所で薬を貰って、飲み始めました。
タイの生野菜やサラダは、水道の水で洗って、千切るため多かれ少なかれ水道の水を少しずつ飲んでいるものと思います。
自分で作る場合、水道の水で最初洗っても、最後には、飲料水で流します。
下痢に効く、薬は買っておいたのですがＢＫＫのアパートに置いています。
診療所の薬で治るかどうか？ タイは何故か、オレンジジュースの袋もくれます。
早く直して、今週の土日のゴルフに備えたい。
