雨が続く日々☔

こんにちは！！
国際学部　２回生　佐々木理子です！


気温が上昇し、雨が続く少々過ごしにくい季節がやってきました。
また、新型コロナウイルスの感染が再流行し始め、夏風邪をひいている人も多いように感じます。
体調管理には気を付けていきたいと思います。

先にも書いたように、最近は雨が続いているためにグラウンドでの練習が貴重なものとなっています。
グラウンドを利用できる時間は意欲的に練習に取り組み、少しでも多くのことを得られるように心がけています。
雨の日は、トレーニングセンターを活用し、有酸素運動と筋トレを行っています。
thundsersでは、普段から筋トレは週に最低２回行うようにしています。

私事ではありますが、負荷をかけてトレーニングをしても筋肉痛にならないことが最近の悩みです。
当初、50㎏で行っていたスクワットを少しづつ重量をあげ、今では70㎏で行っています。
トレーナーさんによると、正しいフォームでできているようですが、一向に筋肉痛になる気配すらありません笑　
多くのことに共通して言えますが、真面目に行っても、達成感を感じられないと今のやり方が正しいか不安になりますよね

王座戦まで残り１週間となりました。
雨が続き練習環境が整わない日もあると思いますが 、当日までモチベーションを高めていきたいと思います。
いい結果を残せるように、限られた時間を大切に活動していきます。

ここまでお読みいただきありがとうございました！


次は、りほさんです！！