水で潤いたい人は

気温が上がってくると、それに応じて必要になるのが水分補給。

私は既に何度か1番大きい水筒を使っています。

保温機能がないので温かい飲み物は携帯できませんが、これが必要なのは常温でもじゅうぶんな気温なので問題なし。

 

汗をかいて適宜水分補給ができないと、体調を崩してしまうので注意が必要です。

一度崩すと、その後水分が補給されたからと言って体調の不良まで治るとは限りませんからね。

 

そして大事なのが水分の補給の仕方。

ここで氷入りの冷たい水をがぶがぶ飲んでたりしたら、よほど丈夫でない限り体はダメージを受けます。

ダメージを受けると、水分代謝が正常に行われないだけでなく、食物の消化吸収にも支障をきたします。

そうなると、いわゆる夏バテの症状になるわけです。

 

夏は生で食べておいしい野菜も旬を迎えます。

スイカやメロンも夏ならではのお楽しみです。

 

だから、それらを楽しむ為にも、せめて飲み物だけは冷やさないでおきたい。

ナマモノ・アブラモノ・ツメタイモノ

体に負担をかけるこれらのものの中でも、特に気をつけてほしいなと思うのが冷たい飲み物です。

 

 

自分を大事にしてあげましょう。