後二週間。しっかり平坦で耐久力を着けておかねば。
先日の古峯神社へのサイクリングで、下山の時にやたら寒かったり、平坦になっても心拍が130以上に上げられないわ踏めないわの状態になっていたことを思い出しました。あれはハンガーノックだったんじゃないだろうか・・・。朝練2回。一回あたりの走行距離だけで消費カロリーを判断してしまったけど、1日の積算距離で考えたら明らかに摂取カロリーが足りませんでした。今度の筑波8耐で2時間ソロに出走とはいえ、ハンガーノックになってしまったら大変です。ここはきちんとテキトーに（どっちなんだ）カロリー計算しておきましょう。
自転車トレーニングおたすけ計算機で、イメージしてみます。
2時間ずっと40km/h、誰かにツキイチするとして心拍は155rpmくらいかな。
ウヒー。それでも補給しないとヤバイ。
500kcalか・・・。パワーバーとジェル2本くらいですかね。
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