術後40日目。超音波治療を始めてから19日目。
風呂上がりのストレッチが効いているのか、腕が突っ張るような感覚が無くなりました。
鎖骨の調子はいい感じ。
富士ヒルクライムを来週末に控え、少しでも外を走っておきたいと思いつつ、
今週の平日は（寝坊して）一度も朝練に参加できませんでした。
なので今日はロングライドなヒルクライムを。
7時に自宅を出発。・・・やっぱり朝寝坊。
1ヶ月半ぶりにロードバイクをまたいでみると、なんとまぁハンドルの低いこと！
ええーっ！こんな前傾姿勢でペダリングしてたっけ？？っていうか太モモがお腹に当たるんですけど！！
と心の中で叫びつつ、ゆっくりゆっくり漕ぎ始めました。
骨盤を立てて、腹筋を使って弓なりのフォームだったよな・・・とか、
ペダリングモニターのベクトルを確認しながら脚の回し方を思い出したり・・・とか
いろいろ考えながら、いつもの羽黒山へ。
羽黒山をゆっくりゆっくりヒルクライム。
後半の激坂ポイントは36-28Tでギリギリケイデンス。
辛うじて鳥居に到着。
あ、鳥居・・・もう建ったんだねぇ。
一ヶ月も経つと、いろいろ変化があるなぁ。
少し、浦島太郎になった気分。
散々なタイムだけど、思っていたより落ちてなかったからヨシ！
Stravaでは羽黒山TTのKOMが長島さんになってる！！流石は矢板の王子。
天気も良く、風も穏やか。
時間もまだたっぷり。ちょっと頑張って八方ヶ原に行っても、お昼に返ってこれるかも。
5月連休中に行きたかった場所だし・・・。
と、尚仁沢から県民の森に向かいました。
バイカーさんが多いけど、車は少なくて走りやすい。
栃木のバイカーさんって超爆音だから、遠くからやってくるのがわかるし、マナー良いんだよねぇ。
そして県民の森から、八方ヶ原ヒルクライムコースへ。
久しぶりの八方ヶ原はキツイ！
何度も立ち止まろうかと思い悩みつつ、精神力を鍛えに来たんだと思い直し・・・。
なんとかゴール。空気薄いように感じるけど、標高1200mなんだよなぁ。
ヒルクライムは呼吸も大切だったね。息を吐くことに意識をするんだったかな。
大間々台の展望台は、レンゲツツジが見頃でした。
ヒラヒラと気持ちよさそうに上っていく・・・。
数えてないけど、5人位抜かされたなあ。みんな早いねぇ。
この時期はレンゲツツジを見るために訪れる人が多く、
学校平から大間々台までは車とバイクが乗り入れ禁止になっています。
（詳しくはHAPPYHAPPOプロジェクトのホームページにて）
ロードバイクは全然OKです！！
帰路につく前に、補給のために山の駅たかはらへ寄りました。
ここに、矢板地域おこし協力隊が手作りした登頂記念ストラップがあるんですよねぇ。
おーし、募金をして一個ゲット！！って、種類が増えてる。
コンプリートするためには、あと3回来なきゃいけないのか・・・。
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