2018成田POPラン大会（ネガティブスプリット！）

11/11（日）、成田で行われたマラソン大会に参加した。

 

 

私はハーフマラソンの部に出たけれど、3km小学生の部なんかもあって

会場はなんだかとっても和気あいあい♪

町内の運動会？みたいな雰囲気だった

 

会場は成田市の中台運動公園にある陸上競技場で、

となりの体育館で着替えやトイレや荷物預けが出来た。

スタート前の準備段階で大きなストレスを感じる大会もたまにあって、

『ここは二度と出ない』と思ったりすることもあるけれど、

こういう施設を使わせてもらえるのは本当にありがたい。

静岡マラソンもこんな感じだったな～

ボランティアも年配の方から地元の学生さん（中学生？）まで、

一生懸命パキパキ動いている姿がすごく好印象だった

 

スタートは10時。

天気予報では【快晴で最高気温は22℃】だったが、

意外と雲が厚くて走りやすいお天気だった。

先月の猛暑32℃の東日本ハーフマラソンを経験していれば怖い物なしネ

 

見渡す限り田んぼののどかな風景。。。

さえぎるものがないからはるか向こうを走るランナーが見える。

この辺りは平坦だったが、半分くらいが細かなアップダウンの連続だった。

思ったよりもタフなコースで、練習が積めていない脚にはきつい

肉離れした右ふくらはぎに今も不安がありテーピングして走ったが、

最後まで脚がもったのはそのおかげだったかも。。。

 

私がマラソンを走る時によくやること。

その１、ペースメーカーを見つける。

合うペースのランナーを探して後ろにつかせてもらうのだが、

これが一人で走るよりも何倍も楽に走れるのだ。

この日は４人のお世話になったありがとうございました！

 

その２、（頭の中で）歌を唄う。

ペースに合うテンポの曲を頭の中で唄いながら走ると

一定のリズムで走れてペースが崩れない。

♪世界に一つだけの花♪ とか ♪tomorrow♪ が多いのだが、この日は

♪ワン・デイ・モア♪　（帝劇ミュージカル『レ・ミゼラブル』HPより）

がひたすら繰り返し流れた。

最近のマイプチブームでレミゼの動画ばかり見ていた影響か？

 

その３、ガムを噛む。

上手く説明出来ないけれど、ガムを噛みながらの方が

呼吸が楽に出来る。なんでだろう？？

 

ゆっくり入り、徐々にペースを上げてギリギリ２時間以内にゴール。

疲れたけれど楽しかった！

フルマラソンで、前半抑えて後半にペースを上げる走りを

ネガティブスプリットというらしい。

ネガティブと聞くと悪いイメージのようだけれど、

マラソンではいい意味で使われているんだとか。

 

今回上り坂でやや苦戦したけれど、ネガティブスプリットに挑戦！

 

フルでもこういう走りが出来たらいいな～（かなり難しいけど）。

次は来年１月の館山若潮マラソン。

はぁ、また練習しなきゃだ。

 

 

余談ですが。。。

 

行きは船橋でJRから京成に乗り換えたのだけど、

京成船橋駅のホームで同じく成田を走ると思われる男性に話しかけられ、

競技場の中までずーーーっと話のお相手をするはめになってしまった。

まあよくしゃべるオジサマだこと

電車で寝ていく予定が、１時間つき合わされ

かえって疲れてしまうという予想外の展開に…

 

駅のホームにはランニングシューズ＆ジャージ姿の人がいっぱいいた。

私はセーターにジーンズという普段着だったのに、

どうして私に話しかけてきたのだろう。

 

競技場についてからも一緒に行動しましょう的な感じだったので、

「すみません、更衣室に行きたいので…」と言って逃げた

 

帰りは成田－保土ヶ谷まで、乗り換えなしの約２時間。

しっかり寝て帰りました