14キロ

あまり走る機会が無いので今日はチョット長めに走って見ました。♪（ｖ＾＿＾）ｖ

14キロ走破です。＼(^o^)／

膝が少し痛いような・・・

無理は禁物ですね（ ｉ _ ｉ ）

少しストレッチしてシャワー浴びます。

john