35.4℃の猛暑日には無理は禁物 ！

　7月31日（水）　晴れ

　5:25に今日も元気に家を出ました
”スポーツコア”に向かい、先ずはコア内を回ります。
”水飲み場”で”飲水”
丁度、隣接の”JR城端線”に電車が通ったので一緒に撮影










　本日の”軽石うんP～”もまずまず



　無理せず半周で戻る事に
”飲水”後、”壁打ち練習場”に向かいます
今日も”イガイガボール”をいじらせます
珍しく、『カミカミ』から始めます












　”ボール”を敷いての”ゴロスリマッサージ”はお休みかと思っていましたが
これは、やらずにはおられない様でした
傷口が開かないか心配になるくらいまで『伸び伸び』していました







　程よい時間で切り上げ帰路に着きました
　家に着いて、庭を一回りし、6:05にサークルに入りました。
歩数は2600歩ちょい




　夕方の散歩は、18:40に”ママ”も連れだって”スポーツコア”に向かいます



　用水に流れていた葉っぱを追いかけていました



　夕陽を背にしての”うんP〜”は



　”スポーツコア”を1周
途中、何度か飲水し冷却





　小枝を咥えて離さないので2人がかりで取り上げました
　19:20に帰宅し、歩数は2700歩強
今日の最高気温は35.4℃と一段と暑い日でした
猛暑日は無理は禁物ですね




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