サッカーの上達は姿勢次第

東京大学の運動学博士の言葉です。

「反復1000回などの練習は、意味がない事が、最近の研究で分かってます。」

新しい事を覚えるには、

ゆっくりで良いので、動きを脳に覚えさせる。

一回一回、それを意識して、体と脳を連動させる。

そうする事で運動神経がつながる。

 

こうも言われてます。

「有効なのはイメージトレーニング。」

 

有名な指導者の言葉です。

「極論、練習メニューは何でも良い。取り組む姿勢が良い子は、どんなメニューでも上達します。」

 

観て、想像して、実際にやってみる。

落ち着いて、一回一回、丁寧に取り組む。

再現性が有るかを確認する。