かかとの奥の痛みとインソールの効果

歩けない位に踵の奥が痛くなり、

目一杯ネットで調べて、速攻でザムストの中敷きを買いました。

6千円くらいのお高めの価格ですが、効果がなければ全額返金とメーカーが言っており、購入を決めました。

スポーツオーソリティに行ったら、フルオーダーのインソールを勧められましたが、

今回は、返金保証が欲しかったので、迷わず既製品にしました。

在庫があったので即購入！

買ってすぐに店頭で開封して、革靴に付けて履いたら、

なんと！ほぼ痛みを感じない！

あくまで個人の感想ですが、これはすごい！

かかとの奥の痛みって、スポーツした人は、ほぼみんな通る道じゃないですか。

子どもたちも経験するかと思うんですけど、

病院に行っても、経過観察で、そのうち治る感じで。

でも、今回調べたら、

足底腱膜炎という症状だそうで、放置は悪化する事があるそうです。

要約すると、

足裏の筋肉に対して、体重が重い状態で、走るのが原因だそうです。

子どもたちの場合は、成長に対して筋肉が未熟だから、痛みが出るのでしょう。

そのため、

土踏まずを支える中敷きが有効だそうで、

今回は、これがバッチリハマった訳です。

私の場合は、筋肉の衰えと、肥満だったわけです。

店頭で足裏測定をしたのですが、土踏まずがほぼ無い状態でした。

私自身は、しっかりアーチがある足裏だと思っていたので、

運動不足をあらためて実感しました。

最近、かかとの奥が痛い時があったのですが、一晩したら治ったので、放置してましたが、

週末に3時間ぶっ通しで個サルしまして、途中でかかとが痛んだ事を周りに言い出せず走り切ったのですが、翌朝、激痛で…。

これからは、

このインソールのおかげで、もっともっとサッカーが楽しめます。

ちなみに、今回のインソールは、吸湿効果が無さそうなので、

普段履きには不向きで、あくまでスポーツ専用です。

 

足底腱膜炎についてはこちら↓

https://www.zamst.jp/tetsujin/foot/plantar-fascitis/