YOGA

みなさん、6月に入り、梅雨の季節になってきましたね～
先月はＧＷもあり、おやすみは、レジャーに大満喫でしたが～
すっかり、気が抜けていたのか、頭を縫うケガをしたり、
雨の日の自転車でこけて打撲したり、診療室のドアで顔をぶつけたり（笑）
おっちょこぶりを大発揮してしまい（笑）・・・。今後気をつけます。

ここ最近は、体力づくりをかねて～YOGAと自転車にはまってます。
おうちヨガっていう、SHIHOさんのヨガなんですが～これが結構キツくて、
最初は、バランスとれず、部屋でひっくりがえりそうになりながらの
大騒ぎでしたが（笑）１ヶ月間続けると、あらびっくり、ポーズがとれるように
なって、体が柔らかくなって、よく眠れるようになりました。
おすすめです～。
ちなみにチャリは、ただこぐだけですが、脚力がついたような～たぶん気がします。
お休みの日はツーリングしながら、スタバに行ったりと楽しんでいまーす。
最近は、コーヒージェリーフラペチーノはおいしかったです～.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

by だんご