ヘミシンクでリラックス

昨日はとても忙しくて帰りの電車の中でも一日の物事が猛スピードで頭の中でせわしなく流れていくので
これはヘミシンクでリラックスしようと「オープニング・ザ・ハート」の3枚目をチョイス


最初は勿論、思考が現れては消すように忙しく頭の中でおしゃべりが続きます。

途中からそんな自分に気づき、思考から離れ静かになるようにしました
先日観た大きな木を私の中に探すと観えてきました。

もしかしたら私の中心をイメージするときに使うシンボルとして観えたのかもしれませんね

なんせ聞いていると思っていてもナレーションを聞けていないときが多いようなので・・・


シンボルにせよ、いつの間にか聞き終わる時間になりすっかり思考も止まりリラックスして帰宅できましたよ


そんな風に、少しイライラしたり忙しくて頭の中が混乱しているときにもヘミシンク使えますね



今日は昼間「ザ・ビジット」を聞きましたが、気付くと最後の「１０数えて～・・・」のナレーション。
やっぱりこれは何だかすっきり目覚めないような、なんだかドヨ～ンとした感じがするのは気のせいでしょうか？
聴けていませんが・・・（憶えてないけど）

しっかり今度聴いてみよう。