体も心も息抜きが必要なとき

真面目な人は時々何もしない日を作った方がいい。

好きなドラマや映画を何本も見続ける日があったっていい。

毎日のやるべきことも休憩してゴロゴロしたっていい。

毎日頑張っているのだから甘やかす日も必要だ。

真面目に頑張りすぎると自覚のないまま

体も心も疲れきってしまう。

もっと、頑張りすぎる前に時々ガス抜きをさせてあげよう。

疲れきってしまうと

体の免疫も弱り風邪をひいたり何かしら症状もでるので分かりやすいけれど

何故だか、落ち込んだりもしやすくなる。

心が疲れているからだ。

でも、よくよく考えてみると原因なんてなく

いつもと同じなのがわかる。

単に自分の心が下がっているだけだ。

日々のやるべきこと。

次の日、または次の休日は全て一旦サボる。

だらしなく過ごす日にしよう。

出歩かなくていいように食べるもの、お菓子や何でも準備する。

アラームもセットせずゆっくり起き

一日パジャマで好きなことをして過ごしたっていい。

私は海外のドラマが好きなので見続けることもある。

この日は変な罪悪感など持つ必要はない。

ダラっと好きなことをして過ごす日と決めて過ごそう。

逆に普段ダラっとしていると思っているならテキパキする日を作ったり。。。

いつもと逆なことをして過ごすと息抜きができたりする。