顔のヨガ

小淵沢近く八ヶ岳山麓のホテル一泊しました。
その時、お仲間に教えていただいた『顔のヨガ』です。

まず、上の歯を思い切りむき出します。
むき出したまま～
おでこを上げずに、両目を思いっきり見開いて～
（おでこが上がりそうだったら、手で額を押さえて）
舌を思い切り、ぐるぐる～回します。

上の歯をむき出したまま、目を見開いたまま、ぐるぐるですから、難しいし大変です。

「お手洗いに入った時とか、するといいわよ。
トイレでは、顔は暇でしょ。。。お風呂でも、よいわね。
口角が上がるし、また日本人は顔の表情が少ないでしょう、だからね。」

このヨガ、凄い形相になるのですが、
ゴージャスな美女がためらわずに、実演指導してくれましたので、
起きてた連中は、真剣に取り組みました。
確かに、顔や舌の動きが滑らかになるから滑舌もよくなると思う。

実際に確かに効果を実感したのは、
　わたし、おしゃべりが苦手なはずなのに～
あれから無駄口一杯叩いてきた。
お口が勝手に動いていたわ

　またこの美女、沢選手と同じ良性発作性頭位めまい症で苦しんで、
教育入院で、自律神経を強くする体操を覚えてきたので
これも指導してくれました。
　いくつかでも覚えてすると、普段の体操としてもよいですよね。

感心したのは、彼女がきちんと指導できること。
きちんと指導するためには、きちんと覚えないといけない、
また、自分の知ってることを友達にも教える姿勢ですよね。
　私からは、誰も聞きたがらないでしょうが、最初から私は、放棄してしまいますもの。

爪の根元のオイルマッサージ、睫毛の美容液等も教えてくださって、
今の私の年齢では、まだまだ、この程度は努力しないといけないのだと思いました。