野菜の収穫

今回の野菜の収穫になります



ゴーヤは、もう少し大きく・・・と欲を出すとオレンジ色に熟すので、極力早め早めで収穫するように心がけしています　今回のゴーヤはご近所の方にお裾分けしました

では、次回更新まで

トレーニングジム

雨が朝から降り止まないので、久しぶりに『城南体育館』まで傘さして、歩いてランニングマシーンに乗りに行ってきました



2時間コースとなるので、9時9分入館だったので、11時9分まで利用となります



ランニングマシーンは1回30分使用となるのですが、6台あって1台のみ空いていました



2回目は、休憩等行ったあとに腹筋を行って、空いてから2回目のランニングマシーンを・・・・とにかく汗がポタポタと・・・汗かくと体によいことを行っていると、勝手に思い込むようにしています



携帯の万歩計を見たら、家からの歩き分も含んでいるのですが、14km超えていました　休みの日で1日雨の時は、定期的に利用しようと思います

では、次回更新まで