トイレタイム。
アタシは、寝る前に
必ず便秘薬を飲んで寝てた。
もう、これは20歳の頃からで
もとは、会社の先輩が
便秘薬飲むと、お腹がスッキリして
いいよ。との話しを聞いたから。
もともと
便秘気味だったし、早速飲んでみる。
確かに、お腹スッキリ！
それが、キッカケで
どこに行くにも、便秘薬を持っていくように
便秘薬のタイプは腸を刺激する薬で
マグネシウムなどの
水分ふくませる薬は全く効かない。
薬の量が増える事なく30年も
飲んできたけど、
ここ半年で
あれ？薬、要らないか？な具合に。
キッカケは
昨年、退職して、香港に1週間。
夜、毎晩、寝落ちして朝になってを
やってた。
朝は薬飲まないから
ってか、腸で溶けるタイプの薬なんで
のみ合わせでの食べ物の制限ありなんで。
そんなのを繰り返して3日目。
あれ？
トイレに行きたいか？に。
あれ？
薬なくても、来たわ。初めてかも。
と。
暑い香港なんで、水分を沢山とったのと
食べ物の内容も、良かったのかもしれない。
で・帰国して、
ちょっと観察してみた。
一体、何日待つと、訪れるんだ？と
そうしたら、
3日位すると、多かれ、少なかれ
何かの訪れがあるのが、わかった。
そっか～！
若い頃から、毎日訪れるのが
当たり前と、毎晩、決まりの如く
薬を飲んでいた。
作戦変更して
3日経っても、来ないなら
その晩に薬を飲む。
を試した。
特別に、何かを増やしたりは
しなかったし、
もとから飲んでる
乳酸菌のサプリメントも同じ。
薬を飲んだ日も、記録しといた。
そうしたら
ほぼ、3日までに何かのアクションがあり
そのうちに、3日も待たずに
また、状態も良いように変わっていった。
6月から観察しはじめて
7月に大腸カメラで以前残してた
ポリープを取る。
7月から10月の間は
3日なかったら薬のルールで
1週間に1回位、飲んでた薬が
11月のシンガポールの後からは
薬ゼロに！
直ぐに薬を止められたわけでなく、
待てるまで待っても、少しも何のアクション
無しの時だけ薬を使った。
なことしてるうちに
薬が、いらなくなった。
ちょうど薬を飲まなくなって3ヶ月。
2月から仕事が始まって朝、ご飯たべず
時間なく、をやってたら
やはり、来なくなった。
3日ルールギリギリで
薬を使うかな・と思ったけど
ちと、我慢してみた。
お腹張って、ちと、苦しいけど
１日待ってみたら
きた。
で、休みの昨日と、今日
副交感神経優位になってるんだろうね、
スッキリきてくれた。
一生、下剤は手放せないと覚悟してたのが
拍子抜け・
1月に、胃カメラやった際に
クリニックの医師に
便秘が、、なぜか治ったと話す。
胃カメラも大腸カメラも同じクリニック。
医師も、30年も下剤（刺激性）の飲んでると
そう、簡単に手放せないんだけどね。
良かったね。と。
アタシが、考えるに原因は
多分、腸の動きは、ほぼ
弱いながらも、正常だったのを
日に1回必ず、と神経質に決め付けて
薬を使った悪循環が良くなかった。
うちは大腸癌の家系なんで2年に1回カメラと
言われてる。次は来年の夏だね。
この状況で、便秘薬無しでの1年半後に
また、大腸カメラをやって
ポリープ等、異常なければいいな、と。
