今日は
当たり！の
バタートースト(笑)
ほどよく、焼けた厚切りパン
マーガリンも
ほどよく、しみこんでる。
どうしたんだ？
雨でも降る・・
あ・これから
雨なんだったね(笑)
なんで、トーストにしたかって・
糖質が、とりたかったから。
昨日の豚カツから
お菓子の間食後
多分20時間、何にも
食べてない・
糖質が、足りないのは
よくないから。
多分糖質量にして
75gくらいかなこのトーストだと。
豚カツのカロリーと同じだけど
豚カツだと、カロリーセーブするため
ご飯を半分にする。
それだと、
糖質量が、足りなくなる。
どうしても、日に
120g の糖質が必要なんだ・
