日曜日が、台風で
ひきこもりしてたんで
ちと、ブラリと出てみる。
バス路線通りに歩く
循環路線なんで、グルリと一周で
停留所だと30区間ちょいとある。
こんな感じの循環路線。
環七の区間が、長いから、空気が悪いのが
よくない。
距離だと9キロちょいと。
ミスフィット
意外と正確だわ。
歩き始める、まえに
5000歩ほどだった。
差し引いてみると
いいラインだ。
こちらの万歩計、
歩き始めまで5500歩と表示されてた。
差し引いてみると
今夜の徘徊歩数が14500歩
ミスフィットとの差が1000歩ほど
思ってたほど
誤差がなかった。
これだけ歩いて
ようやく1700kcal～1800kcal で
バランスとる・
食べる分には簡単なんだけど
消費するのは大変だね(笑)
因みに
せっかくだから
血糖値も測定
時間と日にちは狂ってるけど、
アタシらしい・(笑)
歩く前
普通に2桁の
92
2時間15分歩行後帰宅
寝る前
88
しっかり、肝臓で代謝させて
低くならないように、
血糖値維持させてますね。
翌朝（今ね）
89
普通に2ケタ
体温維持から血糖値の維持
無意識にやってる身体の恒久性
これは、凄いシステムだな・と実感。
連続歩行で、疲れないで
ちょうどいい距離が
夏場だと10km くらいなんだなと
近頃、、自覚した。
ほどよく、疲れて
脚も痛くなくな距離。
あ・
東海道53次を実施するとしたら
この2.5 倍は、最低でも毎日
歩かないと・なんだな・
昔の人はスゴイヨな・・・
