ダイエット中の間食は、
100kcal程度を、目安に。
よく、使うのが、
甘栗。
甘栗は、ワンも大好きだったんで、
小さめな栗が入ってると、
無意識に、取っておいちゃうよ・
どんなに、食欲が、薄いときでも
甘栗は、食べたからね・・
あと、
愛媛人御用達(笑)の
キムチスープに、お餅が入ってる。
薄いお餅なんだけど、
餅が入ってるってだけで
テンションがあがるとか(笑)
スープで、お腹も膨れるらしい・
ダイエットは、継続が肝。
絶対駄目と、縛りすぎると
続かない。
まぁね・
緩め続けて、、おしまい・って
パターンは、問題だけど(笑)
ダイエットも、セクションで
1章2章と、区切って、章と章の間に
定着期間ん設けるのも得策。
ダイエット期間って、
食べる事の再認識期間。
一種の食育期間と思う。
病気で、摂取制限ない限り
食べてはいけない食品、ないから。
やっぱりね、美味しく
食べられるって、幸せなんですよ。
ワンも、心原性の酸素欠乏で意識が
ギリギリまで、落ちても
食べることを、あきらめませんでした。
広い意味での生きるって定義があるかもしれませんが、
生きるって、食べることと改めて
痛感させられました。
ダイエットの
語源はギリシャ語のdieta(生活様式、生き方)とする説が有力。
英語のdie(死ぬ)＋eat(食べ方)からなる造語とする説もあるけど。
ダイエットっていうと、
痩せることの意味に、とらわれるけど
食べる事を再認識することと、
アタシは、思ってます。
だから、
食べる時は食べるのさ！(笑)
そして、仕切り直し。
