ぎっくぅり腰

ぎっくり腰というのは腰かな、と思ってたけど
腰もいろいろあって、腰回りは全部腰だと思われるので
たぶんぎっくり腰。

というのは腸腰筋、外腹斜筋、左の骨盤のでっぱってる部分が痛い。
だいたい腰回りの脂肪が重たいのだ

私の責任か？！
私の責任だっ・・。

最近疲れすぎていたので、かわいそうな体、ってことだが
やっぱり歳をあまく見ているせいだと思う。

ジュリコンで２時間立ちっぱなしというのはもうやめようと思う。
でもやめられるかな・・。
立ってるだけじゃなく、足でリズムを絶えず取っているので
実際は２時間踊っていることになる。
それは足がとてもとても痛い。
普段の生活の足は車なので
実際の足を使うことはほとんどなく、
やはり腸腰筋を鍛えるのが急務かも。

がんばるしー。ジュリコンのために。