死へのプロセス

斎藤茂太さんの”いい人生で終わるために大切なこと”で見つけた言葉です。

死にゆく人は、5つのプロセスを経験する。
　①否認
　　まず、自分は死ぬわけないと、現実を否認
　②怒り
　　現実を理解した後は、自分に降りかかった現実に怒りを覚える
　③取引
　　なんとか自分に降りかかった状況から逃れるために神頼み（取引）をします
　④抑うつ
　　取引が成立しないことを理解し、極度に落ち込みます
　⑤受容
　　最後に自分に降りかかった状況を受容し、次の一歩を踏み出します


さてさて、自分に対して”死”が降りかかったとき、このプロセスのことを思いだせるかな？！


今日の質問は
　”自分が死に直面したとき、どういう感情を抱き、どういう振る舞いをしたいですか？”

こうありたい！ということだけでなく、今の生き方を振り返り、こうなるかも！ということにも向き合ってみてください。