『変えられないことに囚われていませんか？』

昨晩、クライアントの一人と電話セッションした際に

感じたことを投稿させていただきます。


きっかけになったのは、夕方受信したメールでした。

元気を感じないメッセージだったので、

お互いの都合がいい時間を見つけ、電話カウンセリングを実施させていただきました。



お話を伺う中で感じたのは、

クライアント自身では「変えることのできないこと」に焦点を当ててしまっていること。


また、その状況を変えることができないことを、

「ご自身の責任」と捉え、ご自身を責めているように感じました。



好ましくない状況に陥った時、他人や環境のせいにする方が多い現代において、

ご自身の責任と捉える姿勢/心構えはとっても素晴らしいことだと、

ある意味、感動させていただきました。


しかし、結果的にクライアントが落ち込み、

不安の感情に陥ってしまっている状況を考えると、

この素晴らしい心構えを認めつつ、意識して手放す必要があると強く感じた次第です。




自分事でないと、「変えることができない」ことに囚われていることに気づくことができますが、

私自身も3,4年前、会社のあり方や評価制度など、

私一人では変えることのできないことに囚われ、

不満や愚痴を撒き散らし、周囲の方々を不快にしていたことに気づかずに生活していました。



まずは自分の感情に気づき、

その感情が芽生える原因に目を向け、

自分自身で変えることができるか否かを冷静に捉えてみることが

大切だと感じた出来事だったので、投稿させていただきました。


簡単に書きましたが、

これを自分一人で実施することは想像以上に難しいことなので、

信頼できる方に協力してもらうことの大切さも感じた次第です！

私も頼りにしている方に聴いてもらっているので。



今朝の投稿を読んで、

あなたが好ましくない感情を抱いていることの原因に目を向けるとともに、

その状況を自分自身で変えることができるのか否かを

考えるきっかけになれば嬉しい限りです。


本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝！】


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