6月15日 第17回目の練習

この日から走り幅跳びの練習を行いました。

（またまた画像はインスタをどうぞ）

特別コーチとして、昨年に引き続いて斉藤コーチにお越し頂きました

 

斉藤コーチは、5月に行われた富山県選手権大会の三段跳びで優勝した現役選手なんです

動きが軽やかで、バネのあるジャンプがとても魅力的な好青年です

 

アップから走り幅跳びの動きにつながるドリルをしました。

さすが専門とされているので、見ているだけでコーチにも参考になります。

 

次に、芝生でバウンディング、トラックで100mの流しを2本走って、ピット（砂場）に移動しました。

ピットでは、まず立ち幅跳びをしました。

学校の体力測定でも、立ち幅跳びをしているはずです。

いい練習になりましたね

 

そこから立ち三段ジャンプをしました。

1歩目は両足ジャンプで、

ホップ　ステップ　ジャンプ

のリズムで跳んでみましょう。

 

最後は、短助走からのジャンプです。

次回以降、もっと本格的になると思います。

大ジャンプができるようになろう

 

それでは