ちょい寝

私のウトウト度　　　

私はですが、睡眠時間が非常に短い傾向にあって

眠たさは覚えるものの

むしろ一日は24時間しかない

その時間を合理的に使えるぐらいに

思っていたのだけどね

睡眠不足は続くのが

今苛まれている

帯状疱疹に罹りやすくなる原因の一つだと聞いた

もう一つ

免疫細胞の低下が主原因とも聞いたのだけどね

正直こちらは腑に落ちない気持ちがあったのだけど

実際

こんな予後の痛みの続く症状が発生した以上

少し気を配れば解消出来る

睡眠不足から改善しようと考え

最近昼寝までいかない

ちょい寝を心掛けている

布団には入らず

寒い間あまり使わなかった

マッサージチェアーのリクライニングを倒して

ひざ掛けして

ちょい安静

寝つけなくてもいいやーぐらいの気持ちだけどね

うとうと出来る時もあって

もっと早く

こんな症状が出る前に

安静時間を取れば良かったと感じています。

やっぱ大丈夫なる

健康面過信

それダメェ～～デス☆

今日のポイントQ

世界遺産の【日光の社寺】に登録されていないものはどれ？

二荒山神社
東照宮
輪王寺
大峰山寺

○大峰山寺

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