春ちかし～

プールに泳ぎに行くのに アップを兼ねて歩いて行きました
天気も良く 太陽のぬくもりを感じながら 春を探して歩きました





まだ枝には 葉っぱもなく 桜のつぼみもカタイです

そんな途中に梅発見！


一つ前のブログにも載せた写真だけど、チョットお気に入り(*^^*)

他にも撮影しましま


香りもいい！
＼(^o^)／
みんなにも届けたいけど、それはムリ！
想像してね！

途中の花壇にも パンジーやマーガレットが植えられてました




雪も降る3月ですが、春はあちらこちらに来てますね！

さあ！
明日は大会！
*\(^o^)/*
頑張ります！

スイムトレーニング1500（大会前日）

練習会前のアップ
800×1（ラップ：500-9:45、300-5:35）

スイムトレーニング1500（45分）

アップ…50×4、1:30

キック…50×4、1:40

プル……50×4、1:20

スイム…50×6、1:30
　1～2t…Form
　3～6t…ディセンディング（0:50-0:47-0:43-？）

スイム…50×4、1:20、25/S1-Fr

スイム…25×6、1:00、奇数H、偶数E

ダウン…100×1

小計……1350m

練習会後のダウン
350×1

合計……2500m

筋トレや体幹トレーニングの賜物か？！
ホンの一瞬のことだけど、浮きを作れるチカラを感じた！
*\(^o^)/*

しかし、もう一回！って思ったらわからなくなってしまった
((。-_-。))

水中で体を浮かせる感覚って 考えても理解出来ない
でも、あの一瞬は 確かに持ち上がった気がする！

骨盤辺りを、安定させて そこを起点に持ち上げる？
んー？なんか違う…
言葉にすると違う気がする

まっとにかく その一瞬を増やしていこう！




iPhoneカメラは撮影者の腕が悪くても カメラが優秀でキレイに撮れる！