いい言葉を聞きました
病は気から！
って言葉があるように
元気も気から！
って言葉です(*^^*)
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、到着して10秒後にスタート
K＆S……50×8、1:20、25/Kick-Swim
SC………25×4、1:00
プル……50×6、1:20
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…100×2、2:45、2本目Hard（1:28）
ダウン…100×1
小計……1400m
----------------------------------------
スイムトレーニング（75分）
アップ…200×1
キック…50×5、1:20（1:18）
キック…25×4、1:00、Hard
スイム…100×1、Easy Swim
プル……50×6、1:15（0:52）
スイム…50×5、1:00（0:50）
①50×4、1:30
②50×1、2:00、Hard
①②×3Set
ダウン…100×1
小計……2050m
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練習会後のダウン
25×2、蹴伸び-Swim
小計……50m
----------------------------------------
合計……3500m（11/2・水）水温30.5℃
----------------------------------------
ちょっとしたキッカケで、
今日の自分は元気が良い！
と信じてました
そんな私にかけてもらった言葉が
元気も気から！
です♬
(o^^o)
自分を信じて泳ぐって大切ですね！
45分のスイムトレーニング
ラストの100mダッシュ
伸ばした腕はうまく水に乗り
蹴り下ろした脚に水を感じ
余計なことは考えない！
到着したタイム見て驚きました
W(`0`)W
練習で100mダッシュを 1分30秒を切って泳げたんです♬
今まで練習では切れたことないのに…
確かに1分30秒…多分28秒で泳げたんです
すごいなぁ〜♬
( ´ ▽ ` )
この調子が続くと良いなぁ〜
って事で、調子に乗って次の練習会にも参加です
普段は帰りが遅くなるので参加しない練習会です
時間は75分と長いけど、サイクルがキツくないので 泳げる自信はあります
翌日も文化の日でお休みなのでね、張り切っちゃいましたとさ！
さて、何で私は今日は元気が良いと感じたのでしょう〜♬
(*^_^*)？
カルボナーラ、美味い！
病は気から！
って言葉があるように
元気も気から！
って言葉です(*^^*)
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、到着して10秒後にスタート
K＆S……50×8、1:20、25/Kick-Swim
SC………25×4、1:00
プル……50×6、1:20
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…100×2、2:45、2本目Hard（1:28）
ダウン…100×1
小計……1400m
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スイムトレーニング（75分）
アップ…200×1
キック…50×5、1:20（1:18）
キック…25×4、1:00、Hard
スイム…100×1、Easy Swim
プル……50×6、1:15（0:52）
スイム…50×5、1:00（0:50）
①50×4、1:30
②50×1、2:00、Hard
①②×3Set
ダウン…100×1
小計……2050m
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練習会後のダウン
25×2、蹴伸び-Swim
小計……50m
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合計……3500m（11/2・水）水温30.5℃
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ちょっとしたキッカケで、
今日の自分は元気が良い！
と信じてました
そんな私にかけてもらった言葉が
元気も気から！
です♬
(o^^o)
自分を信じて泳ぐって大切ですね！
45分のスイムトレーニング
ラストの100mダッシュ
伸ばした腕はうまく水に乗り
蹴り下ろした脚に水を感じ
余計なことは考えない！
到着したタイム見て驚きました
W(`0`)W
練習で100mダッシュを 1分30秒を切って泳げたんです♬
今まで練習では切れたことないのに…
確かに1分30秒…多分28秒で泳げたんです
すごいなぁ〜♬
( ´ ▽ ` )
この調子が続くと良いなぁ〜
って事で、調子に乗って次の練習会にも参加です
普段は帰りが遅くなるので参加しない練習会です
時間は75分と長いけど、サイクルがキツくないので 泳げる自信はあります
翌日も文化の日でお休みなのでね、張り切っちゃいましたとさ！
さて、何で私は今日は元気が良いと感じたのでしょう〜♬
(*^_^*)？
カルボナーラ、美味い！