パンパカパーン！
パン パン パン パンパカパーン！
8(^∇^8)(8^∇^)8""
イェイ！イェイ！
るんるん♬ らんらん♬
10周年🎶
10周年🎶
ブログ開設
10周年！
パン パン パン パンパカパーン！
8(^∇^8)(8^∇^)8""
イェイ！イェイ！
るんるん♬ らんらん♬
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ブログ開設
10周年！
ない！
ない！
ない！
ないんです！
クロールにエントリーしてないんです！
長水路での全種目出場を目指してたら、こんなエントリーになっちゃいました
(T ▽ T)
不得意な種目のオンパレード♬
まぁ不得意なだけに気負いがなく、久しく泳いでない種目だったりするので、今現在はどれ位で泳げるのかを確認するには良い大会でした！
当たり前ですが、メダルにはカスリもせず…
(^◇^;)
速報で自分の名前を探すのも大変です！
人数が多いから見つからないったらありゃしない～
（´-`）.。oO（
どこだぁ～？
そんな私の周りってキチンと泳げる人達がたくさんいるんですよ！
そんな人達の中には
・アドバイスをくれる人がいるんです
・ラップをとってくれる人がいるんです
・ビデオを撮ったよって送ってくれる人がいるんです
なんか不思議じゃないですか？！
みんなこの大会のメダリスト達ですよ！
みんな最終組で泳ぐような人達ですよ！
私って恵まれてるなぁ～
♪( ´▽｀)
贅沢だよなぁ～♬
アドバイスなんて私のレースでの泳ぎを見て言ってくれるからと～っても参考になるんです！
ってことで、泳ぎの方は 笑えるくらいダメダメでしたが、たくさんのアドバイスと応援をいただき、来年は他の種目も練習しようかなぁ～と思ってます！
特に泳ぎについては何も書けません！
がんばれ自分！
クロール以外もやってみよう！
(^◇^;)
参加賞のキャップの色は今年は青でした
何故かウーマンズのロゴ入りどら焼きが売ってました
一万円札を崩す為に このロゴ入りどら焼きを買ったのは私です
1個200円は高いでしょ！！！
ない！
ない！
ないんです！
クロールにエントリーしてないんです！
長水路での全種目出場を目指してたら、こんなエントリーになっちゃいました
(T ▽ T)
不得意な種目のオンパレード♬
まぁ不得意なだけに気負いがなく、久しく泳いでない種目だったりするので、今現在はどれ位で泳げるのかを確認するには良い大会でした！
当たり前ですが、メダルにはカスリもせず…
(^◇^;)
速報で自分の名前を探すのも大変です！
人数が多いから見つからないったらありゃしない～
（´-`）.。oO（
どこだぁ～？
そんな私の周りってキチンと泳げる人達がたくさんいるんですよ！
そんな人達の中には
・アドバイスをくれる人がいるんです
・ラップをとってくれる人がいるんです
・ビデオを撮ったよって送ってくれる人がいるんです
なんか不思議じゃないですか？！
みんなこの大会のメダリスト達ですよ！
みんな最終組で泳ぐような人達ですよ！
私って恵まれてるなぁ～
♪( ´▽｀)
贅沢だよなぁ～♬
アドバイスなんて私のレースでの泳ぎを見て言ってくれるからと～っても参考になるんです！
ってことで、泳ぎの方は 笑えるくらいダメダメでしたが、たくさんのアドバイスと応援をいただき、来年は他の種目も練習しようかなぁ～と思ってます！
特に泳ぎについては何も書けません！
がんばれ自分！
クロール以外もやってみよう！
(^◇^;)
参加賞のキャップの色は今年は青でした
何故かウーマンズのロゴ入りどら焼きが売ってました
一万円札を崩す為に このロゴ入りどら焼きを買ったのは私です
1個200円は高いでしょ！！！
ウーマンズに参加してきました
参加者数が減ってますね～
以前は居場所がないくらい 大盛況だったのにねぇ～
来年は20回大会になるので、現役の選手とかにも来てもらいたいですね！
o(^▽^)o
レース内容は置いといて、ゴーグルの貸出しをやってたので借りてみました
コブラです
これはなかなかの装着感！
ピタッとはまります！
レースの時に 普段どおりにゴーグルをギュッと押したら…(^◇^;)
押し付けすぎたみたいで、瞬きが出来ないくらいピタッとはまってしまいました
慌てて空気を入れて瞬き出来るようにしましたけどね
買いたかったのですが、割引き価格で3100円…
躊躇って未購入です
σ(^_^;)
それと血管年齢を計るコーナーもありました
＼(^o^)／やったー！
実年齢よりも若い44歳との計測結果です！
レース直後に測ったので、そうでなければもっと若かったかも…って言ってくれたのは計測してくれたお兄さん♡
日頃の食生活の改善が功を奏してるみたい♬
ちなみに結果の悪かった人の殆どは、あんなの簡易テストだから正確ではないとか言ってるのが面白かったです
多分あれは、脈拍数と血圧から割り出してるのでしょうね～
指先だけで測ってるので、確かに正確ではないと思いますが、やっぱり悪いよりは良い結果が出る方が嬉しいですね！
大会後は 打上げ～！
いつまでも、楽しい仲間と楽しい時間を、可能な限り長く続けていきます！
その為の努力をし続けます！
＼(^o^)／
ウーマンズに参加、または応援にきてくださった方々、お疲れ様でした！
*\(^o^)/*
参加者数が減ってますね～
以前は居場所がないくらい 大盛況だったのにねぇ～
来年は20回大会になるので、現役の選手とかにも来てもらいたいですね！
o(^▽^)o
レース内容は置いといて、ゴーグルの貸出しをやってたので借りてみました
コブラです
これはなかなかの装着感！
ピタッとはまります！
レースの時に 普段どおりにゴーグルをギュッと押したら…(^◇^;)
押し付けすぎたみたいで、瞬きが出来ないくらいピタッとはまってしまいました
慌てて空気を入れて瞬き出来るようにしましたけどね
買いたかったのですが、割引き価格で3100円…
躊躇って未購入です
σ(^_^;)
それと血管年齢を計るコーナーもありました
＼(^o^)／やったー！
実年齢よりも若い44歳との計測結果です！
レース直後に測ったので、そうでなければもっと若かったかも…って言ってくれたのは計測してくれたお兄さん♡
日頃の食生活の改善が功を奏してるみたい♬
ちなみに結果の悪かった人の殆どは、あんなの簡易テストだから正確ではないとか言ってるのが面白かったです
多分あれは、脈拍数と血圧から割り出してるのでしょうね～
指先だけで測ってるので、確かに正確ではないと思いますが、やっぱり悪いよりは良い結果が出る方が嬉しいですね！
大会後は 打上げ～！
いつまでも、楽しい仲間と楽しい時間を、可能な限り長く続けていきます！
その為の努力をし続けます！
＼(^o^)／
ウーマンズに参加、または応援にきてくださった方々、お疲れ様でした！
*\(^o^)/*
今週も張り切って泳ぎます！
＼(^o^)／
それにしても人数が少ないねぇ～
会場がガランガラン～
(￣▽￣)
＼(^o^)／
それにしても人数が少ないねぇ～
会場がガランガラン～
(￣▽￣)
せっかくレインボーの会場で新しい練習用のゴーグルを買ったのに…
家に忘れてきちゃった…
それも普段使ってるゴーグルと同じのを買いたかったので、遠征にゴーグル持って行っちゃたのですよ！
どちらも家に忘れてきちゃったので、予備のゴーグルで練習会に参加です
(⌒-⌒; )
結構見づらい…
---------------------------------------------
練習会前のアップ
200×1
---------------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…75×2、2:00
キック…50×6、1:15（1:20）
プル……100×5、2:00
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:00
スイム…100×4、2:00
スイム50×3×3Set、0:55、Set間1:10
ダウン…100×1
小計……2300m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
25×4、Form
---------------------------------------------
合計……2600m（10/1・木）
---------------------------------------------
気持ちを強く持って泳いでみました
レインボーで感じた泳ぐ体力（？）を信じてみることにしました
キックは遅いのでサイクルで回れませんでしたが、次のプルでは今までになく懸命に泳ぎました！
プルは先頭です！
100m×5本、2分の最初の3本くらいまでは 1分45秒位で
4本目が 1分41秒
5本目は 1分38秒
何故にだんだんとタイムが上がるのでしょう？
不思議ですね～(⌒-⌒; )
50m×6本 1分と100m×4本 2分
これは少し休憩スイムです
先頭を譲って2番目で泳ぎました
今、このメニューを見直すとどれもこれも50m1分で回るメニューなんですね…
(￣▽￣)
どーりで疲れたわけだゎ～
ラストの50m×3本×3Set 55秒は 再び先頭にさせてもらいやる気満々です！
1Set目の2本目だけは 何を考えたのか タッチターンをしてしまい タイムがギリギリの53秒になっちゃいました
下手なターンでも タッチターンよりも でんぐりターンの方が速いのね～
(^_^*)
その1回以外はでんぐりターンで泳ぎ切り、50秒で回れました！
p(^_^)q
ラストの1本は かなり必死でしたよ！
私の場合は急に自信がなくなり 泳げなくなるので、泳げそうな時には 最後まで泳がないとね！
少しずつこんな練習を増やしていきます！
絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
＼(^o^)／
シルバーウィークが終わったら、沖縄から北海道、海外のお菓子までもが勢ぞろい！
平和な会社だぁ～♪( ´▽｀)
家に忘れてきちゃった…
それも普段使ってるゴーグルと同じのを買いたかったので、遠征にゴーグル持って行っちゃたのですよ！
どちらも家に忘れてきちゃったので、予備のゴーグルで練習会に参加です
(⌒-⌒; )
結構見づらい…
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練習会前のアップ
200×1
---------------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…75×2、2:00
キック…50×6、1:15（1:20）
プル……100×5、2:00
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:00
スイム…100×4、2:00
スイム50×3×3Set、0:55、Set間1:10
ダウン…100×1
小計……2300m
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練習会後のダウン
25×4、Form
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合計……2600m（10/1・木）
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気持ちを強く持って泳いでみました
レインボーで感じた泳ぐ体力（？）を信じてみることにしました
キックは遅いのでサイクルで回れませんでしたが、次のプルでは今までになく懸命に泳ぎました！
プルは先頭です！
100m×5本、2分の最初の3本くらいまでは 1分45秒位で
4本目が 1分41秒
5本目は 1分38秒
何故にだんだんとタイムが上がるのでしょう？
不思議ですね～(⌒-⌒; )
50m×6本 1分と100m×4本 2分
これは少し休憩スイムです
先頭を譲って2番目で泳ぎました
今、このメニューを見直すとどれもこれも50m1分で回るメニューなんですね…
(￣▽￣)
どーりで疲れたわけだゎ～
ラストの50m×3本×3Set 55秒は 再び先頭にさせてもらいやる気満々です！
1Set目の2本目だけは 何を考えたのか タッチターンをしてしまい タイムがギリギリの53秒になっちゃいました
下手なターンでも タッチターンよりも でんぐりターンの方が速いのね～
(^_^*)
その1回以外はでんぐりターンで泳ぎ切り、50秒で回れました！
p(^_^)q
ラストの1本は かなり必死でしたよ！
私の場合は急に自信がなくなり 泳げなくなるので、泳げそうな時には 最後まで泳がないとね！
少しずつこんな練習を増やしていきます！
絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
＼(^o^)／
シルバーウィークが終わったら、沖縄から北海道、海外のお菓子までもが勢ぞろい！
平和な会社だぁ～♪( ´▽｀)
大会後は 2日間は体を休めてました
その間にブログ書いたり、記録をまとめたりなどなど…
睡眠たっぷりとった後、やっと泳ぎに行きました
---------------------------------------------
練習会前のアップ
500×1（9:30）
25×4、蹴伸び-Form
25×1、Fly
25×1、Ba
小計……650m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:30
キック…50×4、1:30
キック…25×4、1:00
プル……50×4、1:15
スイム…100×2、2:40、IM
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:10
スイム…50×2、2:00、Hard（39.9-39.6）
ダウン…100×1
小計……1350m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
200×1
---------------------------------------------
合計……2200m（9/30・水）
---------------------------------------------
リカバリースイムですが、
んん？
大会3日前です
(⌒-⌒; )
毎週大会があるという言い訳のもと、相変わらずマッタリ泳ぐんです
好調の波は去りつつあります
短いなぁ～
(T ▽ T)
まぁね、いっぱい頑張ることの出来ない私なので 地味ィ～に続けてがんばります！
絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
＼(^o^)／
秋刀魚は美味しい！
その間にブログ書いたり、記録をまとめたりなどなど…
睡眠たっぷりとった後、やっと泳ぎに行きました
---------------------------------------------
練習会前のアップ
500×1（9:30）
25×4、蹴伸び-Form
25×1、Fly
25×1、Ba
小計……650m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:30
キック…50×4、1:30
キック…25×4、1:00
プル……50×4、1:15
スイム…100×2、2:40、IM
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:10
スイム…50×2、2:00、Hard（39.9-39.6）
ダウン…100×1
小計……1350m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
200×1
---------------------------------------------
合計……2200m（9/30・水）
---------------------------------------------
リカバリースイムですが、
んん？
大会3日前です
(⌒-⌒; )
毎週大会があるという言い訳のもと、相変わらずマッタリ泳ぐんです
好調の波は去りつつあります
短いなぁ～
(T ▽ T)
まぁね、いっぱい頑張ることの出来ない私なので 地味ィ～に続けてがんばります！
絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
＼(^o^)／
秋刀魚は美味しい！
木曜日から始まった遠征も、日曜日には帰ります
でもね、最後まで・ギリギリまで楽しむんです！
o(^▽^)o
FIA京都の大会で個人種目を泳ぎ終えて向かった先はこちら！
半兵衛です
生麩料理のお店です！
京都らしいでしょ♬
ランチは1つのみ！
その名も「むし養い」です
空腹の時に お腹のむしをなだめる料理のことだそうです！
みんな生麩とか湯葉とかで出来てます
(*^^*)
はい♡とっても美味しい料理でした！
行ってよかったぁ～♬
実はこのお店は全然予約が取れません
なので随分前に予約を入れてもらいました
それくらいもてなしのある、人気のお店なんですよ！
食後は京都駅に荷物を置いて、腹ごなしに駅から近い三十三間堂へ向かいました！
徒歩で行けるのって良いですよね？
千手観音像は写真不可なので残念ながらないですが、あの数は圧倒されますね！
そして京都に来て1番行きたかった場所！
伏見稲荷大社
もうね、周りは外国人ばっかり…
千本鳥居も人ばっかり(^◇^;)
山頂までは行かずに、ご朱印とお守りをゲットしました！
それがこちら！
o(^▽^)o
このお守りの事は、ブログ仲間のチームo.k！さんのブログで知りました
チームo.k！さんは、このお守りを得た翌月のジャパンマスターズで、正真正銘の1位になったんです！
＼(^o^)／
練習の賜物だとは思いますが、練習の成果を本番で発揮できるチカラや運も必要ですからね！
私には大きな大会のレースで1位になるのは難しいけど、大会を楽しむ人の1位にならば なれると信じてます！
私もチームo.k！さんにあやかって、1位になります♬
p(^_^)q
参拝後は、京都駅に戻って一休み♬
茶寮都路里 京都伊勢丹店です
食べたのは都路里パフェ
疲れたカラダに美味しい抹茶味と甘いアンコが染み渡ります～♬
そして中秋の名月に見守られながら帰宅したのでした
今回の遠征では、名古屋と京都、共に地下鉄などは半額料金で、施設料（名古屋城や三十三間堂など）は半額料金又は無料で楽しませていただきました
はい(*^^*)障害者なもんで、障害者手帳を大いに使わせていただきました！
チリも積もれば…
これからも大会＆遠征は、大いに楽しみます！
がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
＼(^o^)／
京都駅の大階段
ライトアップされてて綺麗でした♬
でもね、最後まで・ギリギリまで楽しむんです！
o(^▽^)o
FIA京都の大会で個人種目を泳ぎ終えて向かった先はこちら！
半兵衛です
生麩料理のお店です！
京都らしいでしょ♬
ランチは1つのみ！
その名も「むし養い」です
空腹の時に お腹のむしをなだめる料理のことだそうです！
みんな生麩とか湯葉とかで出来てます
(*^^*)
はい♡とっても美味しい料理でした！
行ってよかったぁ～♬
実はこのお店は全然予約が取れません
なので随分前に予約を入れてもらいました
それくらいもてなしのある、人気のお店なんですよ！
食後は京都駅に荷物を置いて、腹ごなしに駅から近い三十三間堂へ向かいました！
徒歩で行けるのって良いですよね？
千手観音像は写真不可なので残念ながらないですが、あの数は圧倒されますね！
そして京都に来て1番行きたかった場所！
伏見稲荷大社
もうね、周りは外国人ばっかり…
千本鳥居も人ばっかり(^◇^;)
山頂までは行かずに、ご朱印とお守りをゲットしました！
それがこちら！
o(^▽^)o
このお守りの事は、ブログ仲間のチームo.k！さんのブログで知りました
チームo.k！さんは、このお守りを得た翌月のジャパンマスターズで、正真正銘の1位になったんです！
＼(^o^)／
練習の賜物だとは思いますが、練習の成果を本番で発揮できるチカラや運も必要ですからね！
私には大きな大会のレースで1位になるのは難しいけど、大会を楽しむ人の1位にならば なれると信じてます！
私もチームo.k！さんにあやかって、1位になります♬
p(^_^)q
参拝後は、京都駅に戻って一休み♬
茶寮都路里 京都伊勢丹店です
食べたのは都路里パフェ
疲れたカラダに美味しい抹茶味と甘いアンコが染み渡ります～♬
そして中秋の名月に見守られながら帰宅したのでした
今回の遠征では、名古屋と京都、共に地下鉄などは半額料金で、施設料（名古屋城や三十三間堂など）は半額料金又は無料で楽しませていただきました
はい(*^^*)障害者なもんで、障害者手帳を大いに使わせていただきました！
チリも積もれば…
これからも大会＆遠征は、大いに楽しみます！
がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
＼(^o^)／
京都駅の大階段
ライトアップされてて綺麗でした♬