年齢に関わらず、まだまだ頑張れるだろうという希望を与えてくれる方・・・藤平昭雄氏

　前回は、腕立て伏せに関するブログを書いた。

　「腕立て伏せで、上半身を総合的に鍛えられる。やればやるほど伸びる。」

　「腕立て伏せの回数を伸ばすための練習方法・・・続けるための回数設定」　

　である。

 

　自分は５５歳だが、まだまだ頑張れるだろうという希望を与えてくれる方がいる。

　それは、空手やキックボクシングで活躍した藤平昭雄氏である。（後に大沢昇という名前を使われている。）

 

　藤平氏の毎日の練習は、次の通り。

○　毎日早朝の4時に起床し、12キロのランニングを欠かさない。

○　風呂場でスクワット、腕立て伏せ各500回。

○　他に5本指から1本指まで各腕立て伏せ100回…。

 

　この練習をしている時の年齢が７７歳である。

　腕立て伏せだけでも１０００回はやっていることになる。

　しかも、その半分は、よりハードな「指」立て伏せである。

　これほどの練習をしていることについて、藤平氏は、

「もう習慣だから。やらないとかえって体調がおかしくなるんだよ」と述べている。

 

　自分もまだまだ鍛えられるのではないかという希望が持てる。

 

　藤平氏の練習を紹介しているサイトは次である。

77歳の今もハンパない練習量…キックボクシングで一世風靡した小さな巨人・大沢昇先輩に会ってきた【山崎照朝コラム】