夏バテ？

朝晩が涼しくなって、暑さのストレスがかなり軽減された。
とほっとして気が緩んだところへ
つんちゃ、突然の嘔吐。
お昼頃、戻したと母からの報告。
夜になって、寝ていると突然くしゃみの５連発

院長先生が言ってた「夏バテ注意」が思い出される。
暑さにさらされることがほぼないような生活を
続けていたけれど、胃腸は敏感に反応していたのかも。

今日のごはんは野菜の種類が多過ぎたのも原因かもしれない。
本日のつんちゃ食堂メニューは以下の通り；
メイン：マイワシのグリル
サイド：かぼちゃ・レンコン・白舞茸・セロリ・ブロッコリー・ニンジン・小松菜・クレソン
スープ：牛スジ
オヤツ：とり軟骨・牛レバー・納豆・ヨーグルト

胃腸を休めるために、明日は食材を絞ってシンプルにしよ～～っと。

（陰の声：半分ずり落ちてますヨ～。）


つん：体力温存のため、なるべく動かないようにしてんねん


（陰の声：つんちゃさん、まずは温存する体力を作りましょーね）


つん：あれ・・・？順番ちゃうかった？


（陰の声：明日は消化の良いごはんにしよーネ。）






本日の水分摂取量メモ
500cc
にゅ～にゅ～＝300cc