脂肪肝

まずは業務報告です。

【午前中】
①
雑用たくさん。

②
Ａ社さまの弥生会計入力のつづき。
（なかなか進まないよー。）


【お昼】
ロータリークラブ


【午後】
①
個人事業主Ｂさま宅へ訪問監査。

②
しょんっつあんが作成した、
相続のお客様、被相続人Ｃさまの申告書についてのブリーフィングを受ける。

③
銀行廻りとかやっぱり雑用。


【夜】
①
龍とシロー君が担当している、
歯科医師Ｄさま宅へ、最近おじゃましていないので、
本日は、とりあえず参加します。

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さて、
わたくし、

長い間、『脂肪肝』と診断されていました。
見た目は、やせているのですが、
『内臓に脂肪がたまりやすい』
体質なのだそうで、
ほうっておくと危険なんだそうです。

そこで、ダイエットすることにしました。

約一年で成功し、
体重を５キロ落としました。
（６３キロ→５８キロ）
脂肪肝もほぼ治りました。


以下、
私のダイエット方法を紹介します。

第一の方法は、
明治製菓の『プロテインダイエット』です。
http://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/

昔は缶入りだったんですが、パッケージ変えたみたいです。
ここが安いみたい。
http://www.motherleaf.co.jp/mproteindiet/


お昼はいつも、
プロテインダイエット＋サラダ＋ヨーグルト
で、おわり。

お昼がロータリークラブの時は、朝にプロテインダイエットを飲みます。

はら減るけど、がまんがまん。
しばらくすると慣れてきます。
体重が減り始めると空腹感が快感になってきます。
『はらへった』→『効果出てるぞー！』っていう感じです。
こうなったら しめたもの。

時々おやつとか、少し食べちゃうけどね。

朝と夜はちゃんと食べてますよ。
特に夜はちゃんと食べます。
ねも とのディナーは、一日で一番大切な時間ですから。
毎日ラマダンみたいなもんです。

でも昔に比べると、夜ごはんの内容もずいぶん健康的になりました。
脂の多い肉とかはほとんど食べなくなり、野菜中心になりました。
あと、寝る直前は、なるべく食べないようにしています。

プロテインダイエットは、
実際に効果があったのだからおススメです。


あしたはもうひとつの秘訣を書きます。

お楽しみに。