10月練習会

今回の練習会を企画したヒロキさんに報告をお願いしたのですが、
ネット環境が整っていないという事で
簡単ですが一江が報告をさせてもらいます。

今日はクラブの10月期練習会が鏡野で行なわれました。
練習内容は3種目（バイク３０㌔、ラン10㌔、スイム1500M）
目的はマラソンシーズンに備えてランの強度を上げた練習会を開催する。
と言うことでしたが・・・

集まったメンバーは左からシモーノさん（ヒロキさんの知人）・ヒロキ・一江・バンビの4人でした。


天気は曇り
朝は少し肌寒かったですが、紅葉が始まっている万葉のみちの景色を眺めならが気持ちよいバイクライドでした。
鏡野マラソンが近い為か、多くのランナーが練習をしてましたよ～！
マラソンコースをバイクで１５㌔走って折り返して３０㌔　約１時間


その後補給をしてランスタート
真剣勝負でタイム測定という事でしたが
行きは集団でお喋りをしながらキロ５分ペース、折り返してラスト３㌔くらいで
男性陣はちょっとペースアップ
（当然私は着いて行けないのでキロ５分ペースでを維持して５０分で終了）

ヒロキさんの知人のシモーノさんは水着を忘れたという事でバイク終了後に解散

スイムは3人でクールダウンとして水中ウォーキング数分の後に各々に1300M～1500Mイージー
最後は一人づつ泳いでフォームチェック

以上、練習会終了。

今回も参加人数が少なく残念でした。

私としてはトライアスロンのシーズンも終わり3種目の練習に熱が入らない時期でしたが、皆さんと一緒に練習が出来るのはとても楽しく良い練習になりました。
こうして毎月少しでも練習会が継続しクラブの活動が盛り上がる事を願っています。

今回企画してくれたヒロキさん、ありがとうございました。

次回は11月8日鏡野マラソンですね
参加の皆さんよろしくお願いしま～す