ＪＯＧ備忘録【2020年12月20日(日)】

自宅ラン　４５分走　朝ラン

ビブラムで朝ラン　勾配５％固定
天気も悪いし強烈に寒いしで外ランなんてもってのほかみたいな天気でしたのでおとなしく自宅ランをしてました。
今回の寒波は山雪型だったので当地はあまり積もってはいませんがそれでもやっぱり寒いものは寒いです。

自宅ラン　６０分走　夜ラン

ズームフライ３で夜ラン　勾配５％固定
冬の天気ですから仕方のないことですが結局今日も外ランはできませんでした。