気温が高く大変暑くなりました
上石神井体育館の道場は地下にあるので窓はありませんが多少ひんやりしております
体育館側からは道場内エアコン全開で熱中症対策していただきました
稽古内容はいつも通り基本動作が中心ですが、本日は人数が少なかったので、ゆっくりまったりと休憩を多く稽古いたしました
よい汗をたくさん流せたと思います
稽古していると湿度が上がってきますので熱中症なりかけ症状など気分が悪くなるまえに休憩して下さい
私な指示で休憩時間設けていますが、自分のペースで休憩していただいてかまいませんのでご注意下さい
まだまだ暑い日が続きますが来週も皆さんよろしくお願いします
