ペースダウン

　昨日は飲み会で、練習不参加だったのでペース走決行！

マリモも誘ったが、１０月からの民営化の波に押されて忙しい様子^_^;

しかたなく１人でペース走をする事に。

キロ３分５０秒で１２０００Ｍくらいは楽勝（＾-＾）ｖで走れると思いきや・・・。

足が進まない（+_+）　４０００Ｍで断念するハメに。

来週のＴＴは、みなさんどうぞお先に^_^;

　～今日の練習～

１５′ＵＰ、流し×３

４０００Ｍペース走　１５′３９″

６０′ＤＯＵＮ

走行距離　１８Ｋ

　グランドでは、森マンとサムライとＪＯＧ。