一昨日、昨日と走れなかったかったためロング走で
距離を稼ぎたかったのですが・・・。
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３０分くらい遅れて春日公園へ。
マックマン・なかじーをトップに、ひらのっち・ふじもっさん・ながおっとー・たなかつ・
こがた・しげさん・まつもっさん・しらなみ（何の調整？）・あと数名（名前分かりません）
みなさん、自分のペースで走っています。
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１周（１．６ｋｍ）アップの後、ふじもっさんに付きました。
キロ７分と思いきや、いきなり６分４３秒。
さすがに最初から、このタイムはきつかった。
３周目からは、１人になりペースは落ち着いて、６分５０秒前後で推移。
しかし、１０周がやっとでした。
マックマン・たなかつは２４ＫＭを完走。
みなさんお疲れさまでした。
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ラップ
6'43"/6'52"/6'54"/6'52"/6'54"
6'53"/6'52"/6'50"/6'43"/6'04" total 1.07'39"
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午後は午前の練習を補うため、家の周りを９ＫＪＯＧしました。