良くなったと思ったら、
突然やってきました。
6月19日（土）
ＡＭ 山神ダム～城山（鳥栖）トレイル
2.22'09"（休憩含む）
後半は上りで酸欠状態に
良くなったと思っていたのに、、、。
ＰＭ 60分JOG（30分CC） 下高場Ｐ
5'06"/km
＊軽く足をほぐす。
6月20日（日）
ＡＭ 野峠～犬ケ岳～経読岳トレイル
6.10'34"（休憩・昼食含む）
＊途中で道を間違えて、階段区間で2kmもロス
ＰＭ 疲労困憊で休み
6月21日（月） 春日Ｐ
8.0kmJOG
5'36"/km
＊疲労取りJOG。
6月22日（火） まどかＰ
30分JOG､WS×5
4'56"/km
＊久し振りに、まどかパークへ。
6月23日（水） まどかＰ
3.0kmUP､1000m×3(5'Rest)､30分DOWN
3'26"-3'35"-3'26"
＊1周もしない内に酸欠になり走れません
6月24日（木） 春日Ｐ
9.6kmJOG
4'46"/km
＊2周目から酸欠になり3周(4.8km)走って、
一旦1.0kmｳｫｰｷﾝｸﾞ。その後3周しました。
6月25日（金）
まどかＰ～大城山トレイル
55'25"（休憩含む）
＊足を使い過ぎました。明日大丈夫かな？