ポジティブに なろうd(⌒ー⌒)!

ストレスの多い 現代！



神経内科に かかる人も多く


うつ病とまで いかなくても




何かと 気分が落ち込む事もありますよねー
(-_-;)



先日 テレビで 気分を ポジティブに





できる 方法と いうのを していました♪




簡単なんですよ(^-^)v




１日 一つでも 嬉しかった事、 楽しかった事を



メモして おくだけなんだそうです




嫌な事は わすれて いいことだけ



メモしておいて 時々そのメモを みるんだそうです





そしたら すこしづつ いい事、 嬉しい事が




自然と増えていき メモする事が 増えていきます





いい事を 感じる気持ちを 作っていく


練習を 積み重ねて



気持ちが ポジティブになりますよ!!