ホットヨガ

午後からホットヨガに行ってきました。

今日もポタポタと落ちるほどの汗をどっさりかいて、すっきり。
いつもレッスンの最後の１０分ほどは、スタジオの中を暗くして、
仰向けになって全身の力を抜くシャバ―サナのポーズでクールダウンするのですが…。
１時間しっかり体を動かして汗をかいたあと、ゆっくり横たわると、たまに寝落ちしそうになるんですよね。

そういえば先日のレッスンでは、シャバ―サナ中に、
右隣のマットにいた人が、眠ってしまったらしくイビキが聞こえてきました。

「あー気持ちよくリラックスできてるんだなー」
と、ほほえましかったのですが、
暗くしたスタジオの中で、みんなが同じように仰向けになっているので、
イビキの発信元が私だと思われたくなくて、
ついつい、足を違うポーズにしてみたり、もぞもぞ動いてみたりして、
「私は起きています」アピールをしてしまいました。。。(;´Д｀)

反対側のかたも同じように、違うポーズで動き出していたので、
もしかしたら同じことを思っていたのかもね。

毎週１回の滝汗の時間。
運動は苦手なのですが、ホットヨガは楽しいです。



スタバのリワードが溜まって、Ｅチケットがもらえたので、
ホットヨガが終わった後、無料でドリンクを引き替えて飲んできました。


またもや、パンプキンスパイスソイラテ。
ナツメグ増し増しで。