ベリーダンスでシェイプ

今日はダイエット部の部活動♡
ジムのスタジオプログラムのベリーシェイプ。
2回目の参加です。

参加されるほとんどの方が自分用のヒップスカーフを持ってこられていますが、
持っていない人は、入り口で貸し出し用のスカーフをお借りできます。
コインがたくさん縫い付けてあるスカーフを腰に巻いて、
シャラシャラ音を出しながら踊ります。

ほどよく汗もかくし、ウエスト＆ヒップをビシバシ鍛えている感が実にいい感じ。
まだまだ踊りにはついていけてないけれど、
ダイエットをしながらシェイプアップできるような気も♡

これでナイスバディを目指します～


（写真は許可をいただいて撮影しています）