卒業

コロナ前からずっと、ダイエットアプリに食事記録をつけていました。
糖質、たんぱく質、脂質だけでなく、各栄養素のバランスなどもとれているかどうかアドバイスしてくれますし、
その日の歩数などもスマホと連動しているので、運動量も記録に残ります。
で、一日の最後に、食事内容と運動量から算出した健康度の点数が出るんですよ。

先週、初めて満点が出たんです。わーい。( ^)o(^ )

４年目にして、初の満点。
ヾ(*´∀｀*)ﾉ　嬉しかった。。。。

というわけで、今月末をもって、このアプリを卒業することにしました。
４年間、毎日その日に食べたものを記録し続けてきたおかげで、
何がどれくらいのカロリーなのか、どんなものをどのくらい食べたらいいのか、
一日にどのくらい歩いたらいいか、
おおよそですが、なんとなくわかるようになったかな、と思います。

ただ食事を減らすだけの不健康ダイエットをしたくなかったので、
このアプリ、ずいぶん役に立ちました。

卒業するのは、このお食事記録のダイエットアプリだけで、
ダイエットはもうしばらく続けます。
目標体重まで、あと少しです。
この「あと少し」の壁、なかなか越えられずにいますが…(-_-;)

春までに、ゆるーく減らしていこう。
今年の春にはダイエットも卒業できますように♪