山に行ったのはいいけれど…

土曜日が振替授業で、息子くんは金曜の夜からおばばのとこへ行ってもらい、
日曜日の夜迎えにいくことにして、昨日は職場の先輩と二人で釈迦岳+御前岳に行ってきました。

二人とも初めての山で、予定してた登山口までかなり時間がかかりそうだったので
どうせ周回するから、ともう一つの登山口から登ったんですが、
登りは楽だった分、帰りが大変でした…

でもまずまずの天気で、帰りによった温泉も気持ちよくて、大満足の1日やったんですけど、
ひざが痛いんです!!!

今までも下りだとひざがガクガクすることはよくあったんだけど、
下山後に痛みが残ることはほとんどなかったのに…
昨日は駐車場に着く頃に、いつもと違う痛みがあって、ちょっとおかしいなぁと思いつつ
お風呂はいってしばらくすれば痛みも消えることを期待してたんですけど、
ところがどっこい、実家に着いて車から降りる時、ズキッとしたんです。

それからは足を動かす度に痛くて、寝てる時の寝返りもイテテ、となるほどで。
一晩たって、痛みはだいぶなくなってはいるものの、まだちょこっと違和感もあり、
さっき風呂上がりに湿布を貼りました。
筋肉痛もあるし、階段の上り下りがちと心配です。

老眼も始まってきたし、髪の毛もかきわけると白髪が目立つようにもなったし、
ここでひざまで痛くなるって、もう立派な中年ですわ。


でもだからと言って唯一の楽しみを止めることはできんので、
次に山登りに行くまでに、サポーターを買っておかねば、と思いました。
それと日頃のトレーニングも。
ちょっと太ったし、思い切ってジムに通おうか⁉️
と思い始めております。