カロリーリストリクション

今日の新聞に載ってたんだけど。。。

摂取カロリーを抑えることだとか。。。

カロリー制限が老化防止につながるらしい。

良く噛むと　脳の満腹中枢が刺激され　少量の食事で満足でき

摂取カロリーは少なくなる。と。。。

わかってるんだけどね。。。

めっちゃ早食いなんです

なので　やや肥満体型（爆^^）


ダイエットを趣味のようにし　ありとあらゆるダイエットを試し

今現在　やや肥満


今　やってるダイエットは　「骨盤回し」　「肋骨はさみ」

ちょっと前まで　バナナダイエットと　夜だけ炭水化物を抜くダイエットを

やってたんだけど　続かなかったです(;^_^A アセアセ・・・


そうそう、ダイエットではないですが　「耳回し」もやっております＾＾

顔のたるみを解消するとかで。。。。

これを始めてから　飲むコラーゲンゼリーを止めました。

三日坊主も　いいとこやん