うん！ 布団を変えよう！！

このところ、早い時間から眠くなります。
というか、寝ないまでも活性がひどく落ちます。

よく「早寝早起き」といいますが、それはどうなんだろうか？と思ったりもします。
実際に、我が家の父は最期まで「遅寝朝寝坊」でした。
夜は11時ごろまで本など読んで起きていて、朝は10時ごろまで寝ていましたね。
要は睡眠時間なのかな？

12時寝ても、早くて6時半、遅いとやっぱり7時になります。
なんだか寝癖がついたというか・・・（－－）
それとも、睡眠の質が悪いんだろうか？

先日まで、また「首がいたいなぁ　肩がいたいなぁ」と思いながら夢うつつ。
これだと寝た気がしない。
で、起きてみると両肩がこりこり、イタタタタ・・・（TT)
思いついて、枕をやめて、バスタオルをたたんだのを2枚重ねて使ったところ、かなり痛みが軽減したのですが・・・
今使っている枕はかなり低めのものですが、数年使っているので、そろそろヘタっているのかもしれません。
それとも、敷布団も変え時なのかな？？
長年ベッドの上に敷布団を敷いて使っているのです。

敷布団は、お安い化繊綿と決めています。
父も姑も西川の無圧布団を使っていましたが、かーさんはどうも苦手。
低反発枕もダメ。　ジンワリと圧迫されるようで、血行がよろしくないのです。
ベッドのマットは固めですので、それに安い布団を一枚敷くのが一番合っているのです。
安いものなら、数年で気軽に買い換えることができます。
そろそろ全員変えてみようかな？

今年買った夏がけは、正解でした♪
以前使っていた綿毛布が心地よかったのですが、ネットでは綿毛布といってもいろいろありすぎて迷いました。
ならば、安くていいやとニッセンの冷感キルケット1980円也を求めたのですが、これが以外にアタリ♪
軽くて、手触りスルスルさらさらで、手にするとヒヤッとまさに「冷感」です。
体にまとわりつくうっとおしさもない。
家族全員で使っています。

これから猛暑がやってくる。
良い睡眠は、夏バテも和らげますし、何より頭がすっきりする。
ママちんもお疲れバテバテですし、主人もきっとそうでしょう。

うん！　敷布団を変えよう！！
さて、ネットでさがしましょうか（＾＾；；


ひまわりも、いろいろな姿が増えてきましたね。