4ヶ月前から、血圧を下げれればいいな･･･ということで、毎日朝晩酢タマネギトマジューを続けています。
メインブログの酢タマネギの記事
最初は酢タマネギオンリーだったのですが、あまりに強烈なので濃いトマジューで半分に薄め、リコピンも同時に摂れるようにしました。
血圧対策なら運動をしろ？
その運動で不整脈が出るから色々苦労してるわけですよ。
何で血圧対策かと言うと
以前は風呂掃除で不整脈（特に頻脈）が発生することが多かったのですが、これは前かがみになって力むことで起きるとわかったわけです。（前かがみで力むこと全般を避けなければならなかった） 就寝中に大きく背伸びをして伸びる動作でも同様でした。この手の動作が急激に血圧を上げ、それに対応しようと心臓が強く鼓動しようとすると不整脈になる。それがわかったので、血液サラサラにして血圧が急上昇しないようにすれば、不整脈も減らせるのではないか？と考えての血圧対策なのです。 実際に血圧が下がったのかは、何度か主治医に血圧を測ってもらわないと判断できませんが（機械測定は高く出るのでNG）
メインブログの筆者が機械の血圧測定を信用しない理由の記事
一方の不整脈の方ですが、風呂掃除で不整脈が出ることはほとんどなくなりました。仕事で前かがみになって･･･でも同様。夜中に背伸びをしても大丈夫。 日常生活でのQOLは間違いなく向上しています。もちろん、今も酢タマネギトマジューは続いていますし今後も続けますよ。
なお、トマジューは無塩じゃないとダメというのは迷信で、元々トマジューにはカリウムが豊富に含まれていて塩分の排出を促してくれるので、トマジューが苦手な人は有塩トマジューでも問題ないそうですよ。 もちろん私は無塩派ですがね。
以前不整脈が出る時は心拍数が85とかに上がって出てました。食後も心拍数がそれぐらいに上がることも多かったのですが、最近は食後にドキドキも随分減りました。それが酢タマネギトマジューと関係あるのかないのかはハッキリしませんが、ココの記事の更新頻度が状態が悪くないのは物語ってくれていますね。
それでも0にならんのが不整脈の憎らしさ。1分に6回程度のやや不快な期外収縮が1日中続き、昨日から収まりません。 にゃろめ～
お酢
たまねぎ
リコピン
ミックスと薬剤では身体に与える影響が異なるのだと思います。
絶対的な血圧の値が大切なのではなく、その血圧を維持しようする身体本来の働きとでも言いましょうか。数年続けてみてどうなるか検証してみますね。