それで、買ってしばらくは体脂肪などをはかっていたけど、最近忘れていた。
久しぶりにはかってみたら・・・
メモリ機能で前のデータが残ってて、比べてみたら・・・
5kほど痩せてた。
オレ、何した？
ストレス？
病気？
思いつくのは
・腹巻きを常用している。
・牛乳を豆乳に変えた。
・白菜鍋の比率が高かった。（※）
と、これくらい。
※白菜鍋は
・鍋（フライパンなど）を用意する。
・白菜をフライパンが隠れるくらい並べる。
・同様に豚バラを並べる。
・さらに白菜を並べる。（これで3層になるわけ）
・料理酒を適量入れる。
・中火で待つ。
・肉に火が通ったあたりで、水を足す。
・他の具材、豆腐、あげ、はんぺん等をいれる。
・待つ。
・取り皿に大根おろしを用意して、ポン酢をいれる。
以上
このバリエーションで、みそを入れたり、豆乳を入れたりします。
今日はニラを加えて、風邪に対応しました。
腹巻きと豆乳も、もうしばらく続けてみたいと思います。
