シルバーリハビリ体操指導士養成講座 の話 その５

私の知り合いの方が、シルバーリハビリ体操指導士養成講座　第１５期を受講しており、その様子を自分のブログで紹介しています。
その内容を、本人の了解を得た上で私のブログで紹介しています。（18日の記事です）

「太ももがびしっと」

こんにちは　フットケアサロンアイルの矢代です

台風で順延（コンサートか！？）になったシルバーリハビリ体操講座。
今日は立って行う体操も教えていただきました。

シルバーリハビリ体操は、もともと脳梗塞等で片まひの方へのリハビリとして、
考えられた一面があるそうです。

高齢者の方も含め、体操参加者さんにはいろんな方がいらっしゃるでしょう。
体力や運動能力の差もさまざま。

隣の人と比べたり、競ったりするのではなく
その人にあった負荷ややり方で、やれるものをやっていく。
すると体は少しずつでも変化していくのですね。

私たち受講生は（まだ）体力があるので、
インストラクターの方がしっかり負荷をかけてくださいました（笑）

きっと明日は太ももがしゃき～ん！と筋肉痛かもしれません。
ぶるぶるして階段が降りられないと困りますので、
しっかり脚をケアして眠ることにしましょう( ´艸｀)

なお、知り合いの方の「ブログ」のアドレスは
http://ameblo.jp/rta-swimmer-air/　

＝＝＝フットケアサロン　アイル＝＝＝　です。訪問してみて下さい。

※いわき地域情報総合サイト「いわきあいあい」のブログの広場にリンクしている方も、いわき市シルバーリハビリ体操指導士養成講座受講の様子を紹介しています（いわきうぶすな広場だより）ので、訪問してみてはどうでしょうか。

台風２７号が近づいています　十分注意しましょう！！！